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水果养生如何吃香蕉才能更健康

时间:2018-06-01 10:51:41

【导读】我们大家都知道,香蕉还有促进消化、润肠通便的作用,因此在便秘的时候吃一根香蕉,是一种很明智的选择。物美价廉的香蕉真的是一种优质的水果,除了我们上面提到的功效外,它还具有清热解毒和润肺止咳的作用,是一种十分滋补的水果。

热带水果中很平民化的水果就是香蕉,香蕉不但味道可口,而且价格低廉,适合大多数群众购买,因此是家中水果篮的常客。那么,香蕉除了口味香甜外,还有什么优点呢?其实香蕉还有很多大家不知道的功效,下面我们就来真正认识一下香蕉。

水果养生:如何吃香蕉才能更健康

体育比赛中的香蕉

不知道大家有没有注意到,在足球赛、篮球赛这种耗费体河南军海癫痫病医院可信力的比赛中,运动员在休息的时候会吃一两根香蕉,用来补充体力,然后继续比赛。为什么单单挑了香蕉呢?这是因香蕉富含糖分,而且在体内能快速转化为葡萄糖并被消化吸收,因此是一种非常适合运动员迅速补充体力的水果。由于含有丰富的钾离子,香蕉除了能为运动员补充能量外,还有强化肌力的作用,这使得香蕉在体育界更加受到欢迎。

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