警惕！灰色心理要不得

介于黑与白之间的，我们称之为灰色。现在灰色是主色滴之一，灰色收入，灰色心理渐渐为人们所熟悉。那么什么是灰色心理呢?他会给人们带来哪些不便和伤害呢?这里大厨艺小编要和大家探讨一下。

“灰色心理”的发生，源于生理和心理两方面。他说，我国有个35岁现象，即在35岁至45岁之间是“多事之秋”，身体和心理都有“内忧外患”的压力。

工作和生活都面临“上有老下有小”的情况，就是在这种夹击之下，中年男性易呈现灰色心理的症状。由于身体上由生长旺盛期进入缓慢衰退期，在年轻人的冲击下，即使身体上没有大毛病，但也易感到“力不从心”;而上有比他们更有经验的领导或前辈，也使得他们上升空间受到制约。

心理方面，几十年熟悉的工作，定型的生活环境，又极易使人产生枯燥、乏味之感。这种情况下，很容易出问题的就是婚姻问题。

要减轻这种病态的心理，赵劭祎认为，很重要的就是让工作和生活有序地丰富起来，包括与家人之间的有效沟通，对工作和健身作好规划，把以前的兴趣恢复起来，带动家人和朋友一起充实到生活中去，这对改善灰色情绪和灰色心理，培养积极心态很有益。

适当变换环境是必要的，可以产生新的活力，恢复新的潜能，使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住等。

还可以使用一些专业的解压技能，比如冥想，反省。他说：“现代社会太躁动，人们往往容易忘记自己，所以常常自省这对摆脱困境、摆脱灰色情绪很重要。”