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老人的标准体重应该是多少呢

时间:2018-12-21 20:37:32

老人和其他年龄的人的体重计算方法略有不同,在我国60及60岁以上就算是老龄人了。老人过胖或过瘦对身体都是有害的。那老人的标准体重应该是多少呢?下面看一下老人体重的计算方法。

标准体重计算方法:

对于标准体重的计算方法,BM酒泉哪个癫痫病医院看的很好I计算公式为:

体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

一般数值在18.5~23.9之癫痫病到哪里治间就属于正常,但老人的标准有所不同,老人的正常范围在20~26.9之间。例如,一个身高1.70m,体重60kg的60岁男性,他的引起癫痫病的原因体重指数则为:60/1.72=20.76,是属于正常范围的。

还有一种较为简易的计算方法:

男性:身高(厘米)-105=体重(千克)

女性:身高(厘米)-100=体重(千克)

实际体重离标准体重的差距在10%以内都是健康的。例如,一个身高1.70m,体重60kg的60岁男性,他的标准体重应为65kg.与标准体重相差没有超过10%,是属于正常范围。

过于肥胖的危害

俗话说,“千金难买老来瘦”,意思是人到了一定的年龄,想要变瘦是比较难的。由于年龄的增长,人体新陈代谢的速度变慢,摄入的食物很终容易堆积成脂肪。肥胖会给多数人带来危害,对于老人来说危害更大。

老人肥胖会导致行动不便,而且易患高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病。所以老人凤冈县癫痫哪里治疗好如果肥胖的话,要注意饮食,和注意锻炼身体,改善肥胖的情况。

过于消瘦的危害

虽然说“千金难买老来瘦”,但并不意味着越瘦越好。如果老人过瘦,也容易给身体带来危害。老人如果太瘦,抵抗力就会低下,也就增加了患病的风险,并不比肥胖的人低。老人太瘦容易出现疲劳、头晕的的情况,更容易患上皮肤病、消化道疾病、呼吸道疾病等疾病。同时也容易出现畏寒的情况,也容易引起疾病。

体重过轻,也会增加发生骨折的几率。过于消瘦也要注意饮食,适当的锻炼身体。可以找出自身过于消瘦的原因,从而改善自身的情况。例如老人的肠胃功能变弱,消化和吸收能力不好,也容易导致消瘦。

过于肥胖和过于消瘦都是不好的,要将体重控制在正常范围之内。老人要密切关注自己的体重变化。如果不是人为自觉地增重或是减肥,而体重在短时间内发生了剧烈的变化,就要注意是否是由疾病所引起的,要到医院去进行检查。

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