减肥能喝饮料吗？夏季五款低热量饮料让你清吴忠利通区癫痫医院口碑好不好爽又享瘦

减肥能喝饮料吗？夏季五款低热量饮料让你清爽又享瘦

炎炎夏日，我们都钟爱冷饮，平日里，两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料？别看这些饮料的热量不高，但是当你大口大口喝进去的时候，热量就会增加得很快。喜欢喝饮料的亲们不妨来尝试一下这些超棒的低热量饮料吧。尝试换换下面这些简单易制的替代品可以让你在享受你很爱饮品的同时，不必担心自己会发胖哦，下面赶紧来看看吧。

1.把拿铁替换成纯咖啡

想想你整日减肥，体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁？

掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上，它当然是你减肥的大敌。

下次，在喝咖啡之前，先看看饮料瓶上的成分说明，或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆，来合肥中医癫痫的治疗方法一杯纯咖啡同样是一种享受。

如果嘴馋，你也可以自己动手加进一些甜白山市婴儿癫痫病医院味剂，奶油或者香料——但自己动手时要注意适量，以免摄取过多的卡路里。

2.把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料

如今，随便走进一家杂货店，你都能看到冷藏柜里一排排堆满的功能性饮料，这类饮料中富含大量糖分的咖啡因。这类饮料不仅具有提神功效，某些牌子的饮料中还添加了维生素，只要你喝了，你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖（当然还少不了几百卡路里的热量）。想补充能量又不想摄取过多的热量？那就试试可口的混合饮料。混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能，同时热量极低又不含糖。你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝，也可以倒进苏打水里配成充气，低热量的饮品。

3.把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶

喝茶对我们人体健康益处颇多，但如果你喝的是加了蔗糖，中牟县哪里治疗癫痫病很好热量极高的茶饮

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