资讯新闻
当前位置: 主页 > 名医养生 >

糖尿病患者吃什么主食 糖尿病患者吃什么主食好

时间:2024-09-04 09:18:54
糖尿病患者的主食常规以米面为主,此外可以添加一些粗粮和杂粮,比如燕麦、麦片、荞面、玉米面等,很好每餐的主食不超过100g。主食选择上可以吃些荞麦,因为其营养丰富还能放慢患者血糖上升的速度,糙米也可以吃,能控制血糖的。 糖尿病人吃什么主食 1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、豆类制品。 2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒。 3、多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆等。 4、多吃富含硒的食物,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 5、多吃富含维生素B和维生素C的食物,补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜等。 糖尿病怎么改善 1、保持良好心态,养成良好的饮食习惯,保证一日三餐,很好是吃到7分饱停止进食。 2、饮食清淡,严格控制盐和糖的摄入量。 3、合理搭配主食、糖尿病患者是不适合支持精致面粉和米的,非常容易造成血糖升高,建议多吃粗粮。 4、糖尿病患者需要控制体重,过于肥胖对于这种病症是很不好的,加强锻炼,保持一个好的体型。

广西癫痫病治疗较好的医院

广西专业癫痫医院在哪

贵阳癫痫病专业医院哪家比较好

贵阳专治癫痫病的医院是哪家

贵阳治疗癫痫病专业医院哪家好

------分隔线----------------------------