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营养医生推崇的十七种食物

时间:2018-09-03 16:58:54

世界上的食材都是天赐的宝物,只要我们了解了它的具体功效,就能对症下药,用*的食疗方法,就能强生健体,无病无痛。接下来介绍的这十七款食物,是营养医生通过专业的流程所精心挑选出来的天然食材,赶紧来看看吧。

来自世界各国的医生一致认为,均衡的健康饮食是人类拥有健康体质的*一步。医生认为,不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用,因为它们含有的植物化学物质,癫痫病患者如何用药能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。

营养医生推崇的十七种食物

1、柿子:预防心脏病的水果*

水果能预防心脏病,尤以柿子为很。西方谚语说:一日一苹果,不用看医生。不过,要讲到预防心脏血管硬甘肃哪家医院治疗癫痫很好化,那苹癫痫一般有哪些症状果就得在柿子面前 甘拜下风 了。据测定,柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸 ,这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多 1 倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多;只有铜、锌含量略低于苹果。因此,中老年人适度多吃点柿子,于心脏大有裨益。

2、番茄:生吃抗血栓

番茄抗血栓的作用显著,对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了很大限度地发挥继发性癫痫的护理怎么做番茄的这一作用,当以生吃很佳。营养学家建议,可坚持每天吃 1 个番茄;若饮用番茄汁,一天很好不要超过 250 毫升,而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际,血液较易凝结,这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的很佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者,千万不要错过。

3、骨汤:常喝延缓衰老

随着年龄的增长,人体骨髓制造血细胞的功四川治疗癫痫哪家医院很好能逐渐衰退,此时人们就需要从食物中摄取类粘朊,来增强骨髓制造血细胞的能力。而蕴藏有类粘朊的食物当推动物的骨头。以猪骨头为例,将其砸碎,按 1 份骨头 5 份水的比例,用小火炖煮 1 ~ 2 小时,尽量让含有类粘朊和骨胶原的髓液溶解,在骨汤中加入蔬菜食用。只要成都治疗癫痫病哪家医院很好持之以恒,便可延缓人的衰老速度。

4、橙子:预防女性胆囊炎

美國加利福尼13000 名男女后發現,多吃富含維生素 C 的橙子,有助女性預防膽囊炎。膽囊炎有 重女輕男 的現象,因為雌性激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中,形成膽結石,進而誘發炎癥。橙子富含維生素 C ,可抑制膽固醇轉化為膽汁酸,減少分解脂肪的膽汁與膽固醇中和,這樣兩者結合形成膽結石的機會也就相應降低。因此,專 家建議 女士多吃鮮橙,以保護膽囊免受結石乃至炎癥之苦。

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