导读：你知道如何应对眼疲劳吗？眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。下面就由小编告诉你如何应对眼疲劳吧！一、眼疲劳的原因1、眼睛疾病患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。2、眼发育异常如两眼瞳距较大

两眼集合困难

易产生眼疲劳。3、体质及生活因素比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。二、如何应对眼疲劳1、热毛巾敷眼10分钟 热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼

缓解眼疲劳。2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。而且常喝绿茶还有一定的防辐射哦！3、眼保健操从小学我们就开始做眼保健操，它可促进眼部血液循环

减轻眼部疲劳。大家不要嫌麻烦，保护好眼睛才是很根本的。4、滴眼药水这是大家都常用的方法了，也算不上什么妙招了，不过医生提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。癫痫病治疗方法合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。三、如何保护眼睛1、舒适的光线可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，看癫痫病的医院哪家好啊其目的在于减少反光，以降低对眼睛的癫痫护理常识包括哪些伤害。 2、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧着身看书眼与书本的距离应保持3035厘米，身体与课桌保持一掌大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在3045度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担23倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑很好选用液晶显示器，成都治疗癫痫的医院哪家很好以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学

配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。4、作息时间要有规律，睡眠要充足睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病

导致视力下降。5、营养摄取要均治疗癫痫病医院哪家好衡偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。