说到减肥饮食选择是很重要的一件事情，因为正确的选择一些食物，才可以帮助自己达到有效减肥的目的，而生吃洋葱有一定的减肥作用，但是减肥的话除了饮食之外，配合运动癫痫病护理才是关键。

1、辅助减肥作用

洋葱的特殊味道可以起到刺激食欲的作用，可以促进肠胃蠕动助消化，还有一定的消脂作用，所以如果说吃洋葱可以减肥，其实是有一定的减肥促进效果的，但是也只是起到辅助作用，毕竟一个人不可能每天只吃洋葱吧，味道也很冲，对胃部刺激也很大，每天还需要摄入其他能量，减肥不能只靠吃洋葱。

2、生吃洋葱作用

洋葱是可以生吃的，而且对身体的效果还不错。洋葱具有很强的杀菌作用，排除身体毒素，能够很好的预防感冒，洋葱促进肠河南看癫痫病医院哪家好胃的作用也能够起到改善便秘的效果。洋葱里邢台市哪家治疗羊癫疯比较好面含有的营养物质还能够起到降血压、降血脂、降血糖的作用，所以生吃洋葱河南省猪婆疯专业医院哪个好对身体好，只是一些患有肠胃病的人不大适合吃，平常吃太多了也不好，适量吃就可以了。

3、减肥食物

除了洋葱具有微弱的减肥效果，其实很多水果蔬菜都能对减肥起到很好的效果。苹果、香蕉都是非常常见的水果，富含维生素，对减肥也很有好处。黄瓜、芹菜都是热量低、营养高的食物，减肥的时候吃很好，草莓、番茄也可以对减肥有帮助。其实减肥除了吃这些食物，还是要保证膳食均衡，不能光靠食物，运动减肥也很重要，减肥要贵在坚持！