资讯新闻
当前位置: 主页 > 游戏资讯 >

海带怎么吃减肥3种有效吃法教给你

时间:2018-12-14 20:21:46

海带是大家再长垣县哪家癫痫病医院较好熟悉不过的食物了,这也是一种很珍贵的食材,海带经常得到健康医生的推荐,所以平时多吃海带是有好处的,值得一提的是,如果掌握正确的吃法,海带还具有帮助减肥的功效。

一、减肥海带食谱一:海带肉丝蛋汤

水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

二、减肥海带食谱二:海带炖排骨

主料:猪排骨300克。

配料:海带15克。

调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

操作过程

1、将猪排洗净、沥水石嘴山平罗县看母猪疯可靠的医院,改成块状,放入沸水中氽一下陕西癫痫病专业医院哪里很好,捞起洗净,沥水待用。

2、将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用新乡市哪家治癫痫病治的好开水烫一下,沥水待用。

3、砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

特点:营养丰富,鲜脆味美。

三、减肥海带食谱三:韩式海带汤

做法1:

1、牛肉1块(用的是里脊)放到一锅开水里…煮啊…煮啊…等到牛肉烂了,捞出来

2、泡好的海带切段,放到牛肉汤里牛肉切成粗海带丝也放到汤里…。煮啊…煮啊…等到海带熟了(很软很软)…放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会,就好了。

------分隔线----------------------------