到了冬季，我们的肌肤很容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题。我们除了要补水之外，在我们日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润的作用，那吃什么水果有效呢?今天小编就为你介绍几种抗干燥的水果，还你水润双唇。

1、

归肺、胃经

味甘而性凉的青皮甘蔗，是热的很佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外特色小吃，还含有大量对人体非常有益的维生素物质。

我国古代医学家还将甘蔗列入补益药。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果

甘蔗癫痫病是由什么原因引起的可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐成都很好的癫痫医院，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

推荐：甘蔗荸荠水

做法：甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。准备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗干净待用。将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。将成都治疗癫痫哪家医院好处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。

功效：甘蔗，性凉味甘，有清热祛痰、生津润燥的功效;荸荠，又称地、马蹄，，适用于咽喉痛、咳嗽。

2、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，很适合燥热人士享用。出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉

多吃香蕉，可降，预防高血压和。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

推荐食谱：香蕉汤

做法：香蕉5只，冰糖适量

陈皮1片。香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

功效：汤中香蕉性郑州军海脑病医院位置味甘寒、机械设计论坛滑利，清热润燥、解毒生津，《本草求源》说它能止渴、解酒、清脾、滑肠，是润肠通便、生津常用果品。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。