由于目前生活水平越来越好，人们的消费能力也越来越高。对于吃方面，不仅有各种小吃、主食、高能量食物，还有各种垃圾食品等等。于是，导致了很多人开始肥胖，特别针对女性而言，水桶腰、蝴蝶袖等等名词开始出现。这个时候很多人便开始采取行动来进行减肥。今天，小编主要针对减肥器材甩脂机来聊聊，它真的有用吗?它真的能够成功帮助我们甩掉脂肪吗?

质疑一

抖动就能甩掉脂肪吗?

首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉吉林哪些医院能治猪婆疯脱离人体，那么其他组织*包括血液内脏等怎么能够幸免?

事实：如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了癫痫病都有哪些误区。医生表示，从脂肪分解代谢的生理学角度来讲，人进行跑步等主动运动后，内分泌发生变化，进而使脂肪酶的活性增加，使脂肪内的甘油三酯发生分解，脂肪数量减少。这是一个缓慢渐进的过程，需要持之以恒。高频震动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可能受损，同时大量未经分解的脂肪进入到血液里，甚至还有可能引起脂肪栓塞。

质疑二

即使甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗?甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗?脂肪是怎样通过运动消耗掉的?怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪?

要了解这些问题，让我们先来看看人体要想燃烧脂肪所必须脊背的三个缺一不可的条件：

1.就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算?这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。

公式：中低强度运动心率=(220-年龄)×60%——(220-年龄)×80%

举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。

2.这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。

3.这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。

事实：以上分析可以看出，甩脂机貌似有理，但仔细分析，燃烧脂肪需要的三个必要条件它一样都达不到，要通过它达到燃烧脂肪的目的，简直就是痴人说梦，其所宣称的神奇效果，就只是欺骗消费者谋取暴利的虚假宣传了。

以上分析了甩脂机的不科学、荒谬之处，那么怎样才能够有效、科学的减肥呢?

其实，减肥贵在坚持二字，一是坚持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，拒绝暴饮暴食，避免摄入过多蛋白质;二是坚持运动张家口市羊癫疯医院那里很优秀。

以上便是关于减肥器材甩脂机有用与否这个问题的相关探讨和结果。事实证明，女性朋友在面对略胖的身材的时候，很好还是不要急于求成，只想着快速减肥。应该还是要从实际出发，根据自己自身的健康条件来进行减脂，而不是利用减肥器材甩脂机这种比较极端的方法来进行减肥。我们实现减肥的首要条件是健康，不管怎么样，健康都是很为重要的。我们可以采取较为健康的方式来进行减癫痫诊断方法脂，比如运动、健身等等方式来恢复自己的好身材。