国庆开胃早餐西红柿玉米面片 　　国庆家人聚餐，吃的过肉类，有时会积食甚至没有食欲，可以做些开胃早餐-----西红柿玉米面片，粗粮面片，加上开胃的西红柿，酸甜开胃汤，保你开胃吃网页游戏的香。

【国庆开胃早餐西红柿玉米面片】

主料：玉米面片50g、

辅料：油适量、盐适量、西红柿1个、鸡蛋1个、葱适量、姜适量、

步骤：

1.准备食材

2.西红柿顶端划十字，放热水烫一下。

3.过凉去皮

4.切丁

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5.油热放葱姜爆香，放西红柿丁翻炒。

6.放盐、适量水

7.水开放入面片煮3分钟左右

8.把蛋液搅匀，转圈倒健康养生入锅内即可。

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小贴士

出锅可放一点儿胡椒粉和香葱，随意。

西红柿的食用效果

1.减缓色斑 延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧成都治疗癫痫病的医院化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑癫痫发作时急救方法沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。

2.抗癌

研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压

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降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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