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宝宝吃什么水果好

时间:2018-12-29 20:18:47

宝宝正是长身体的时候对于饮食有很多讲究,除了正常的癫痫怎么检查饮食之外还要多注意补充水果,这样才能真正达到膳食均衡。适合宝宝吃的水果有很多,比如苹果、香蕉、梨子、草莓、西红柿、葡萄等,营养价值都很高。

1、苹果

小孩子吃的水果,首推就是苹云南省羊癫疯去哪里治疗好果了,苹果有“智慧果”的美称,含有宝宝大脑发育的营养物质,特别是含锌元素。锌对于促进宝宝的生长发育可是一个至关重要的元素之一,缺锌可是影响宝宝的记忆力以及免疫力的哦。

2、香蕉

小孩子的水陕西治疗羊癫疯著名医院果还有就是香蕉,香蕉果肉软如,味道也香甜,含有丰富的蛋白质以及维生素,香蕉还含有丰富的钾离子,也具有润肠通便的效果,特别适用于有便秘的小儿哦,但是有拉肚子的宝宝就不建议食用香蕉了。

3、梨子

梨子也是适合宝宝的水果之一,水分充足,还含有多种的维生素以及矿物质,特别是梨子与枇杷混合使用后,具有润肺的功效,宝宝在冬季的时候食用是很好不过啦。

4、草莓

草莓当中富含的维生素C比苹果怎样治疗癫痫病还多,草莓也含有B族维生素,蛋白质、果胶等营养物质,重点是草莓的外观形象,色彩也是相当的鲜艳,个头也小,小孩子可以一手就掌控住。

5、西红柿

西红柿也是适合小孩子吃的水果之一,它的营养价值我就不说了,这里就说西红柿的食用,不仅可以用牙齿进行咬,还可以锻炼宝宝的吸允能力。

6、葡萄

葡萄当中含有的维生素也是很多的,特别是B族维生素,葡萄当中含有的果酸有助于食物的消化,还含有人体所需要的必须氨基酸,给小孩食用的葡萄很好是选择无籽葡萄,以免引起呛咳。

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