上周四晚上，浙江医院副院长、精神卫生科主任、睡眠障碍诊疗中心主任于恩彦主任医师来到名医在线的现场，还没来得癫痫的中医治疗方法好吗及喝一口茶，热线电话就响了。

问：我今年76岁，十几年没睡好了，吃安眠药、中药都没用。文山哪家医院治疗癫痫病很好我平时比较容易动怒，一生气就睡不好觉，这是怎么回事？

于恩彦主任：心理急躁也会影响睡眠，可以调整情绪，改善心情，平时多找一些能够让你开心的事做。另外还要规定睡眠时间，想睡的时候再上床。如果上床半小时还没睡着，很好起来做一些不会让自己兴奋的运动，这样比较容易入睡。如果还不行，可以在医生的指导下，适当服用一些抗忧郁的药物，帮助调节。

问：我经常因为头晕而睡不好，然后白天头就更晕了，就这样恶性循环。怎么办？

于恩彦主任：你的失眠与头晕有关，很可能是大脑或神经系统的原因。很好去神经内科查一下，先找出头晕的原因，再来解决失眠的问题。很可能你不头晕了，睡眠小儿癫痫要如何治疗好问题也就没有了。

问：我今年68岁了，有高血压、冠心病、前列腺增生等。三年前我心绞痛发作后开始晚上睡不好，而且晚上要起来四五次小便，到了白天就头昏脑涨，像我这样平时该注意什么？

于恩彦主任：先治好前列腺，晚饭后尽量不要喝水，这样可减少夜尿次数；不要太治疗老年人癫痫病的办法在意自己的病，放松心情；中午不要午睡，等晚上有了睡意再睡；可以在医生指导下用药。

问：我丈夫今年50多岁，睡觉经常打呼石家庄哪家医院治疗白癜风噜，而且声音很响，睡觉的时候很容易醒，醒了之后就很难再入睡，这种情况需要治疗吗？

于恩彦主任：打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的临床表现之一。睡眠时，全身肌肉会松弛，上呼吸道的肌肉也不例外，因此呼吸道的空间变小，限制了气体的流量与气流的通畅，因而导致鼾声大作，平时不要吃太多辛辣食品，白天不要太累，如果打鼾严重建议及时去医院就诊。

问：我今年上高三了，晚上睡觉喜欢向左侧卧，但是第二天上课，人就很疲惫，怎么回事？

于恩彦主任：可能是因为白天学习太累，还可能是与你的睡姿有关系，建议你试着调整你的睡姿，因为心脏在人体偏左侧，向左侧卧睡觉会压迫心脏，右侧卧位才是很佳睡觉姿势。侧卧位时脊柱弯曲犹如一张弓，四肢可以放在较舒适的位置，有利于全身肌肉的放松，胸部受癫痫对青少年的危害压很小。