产妇能吃板栗炖鸡吗 空腹能吃板栗吗 众人所知，人在空腹的时候是不能吃酸性的东西，否则会引发胃痛等不适的症状。所以成都癫痫医院，大家在生活中如果肚子饿，一定要好好的控制自己的饮食问题。那末，空腹能吃板栗吗？空腹能吃板栗吗 空腹是可以吃板栗的。板栗的主 说到
众人所知，人在空腹的时候是不能吃酸性的东西，否则成都癫痫病医院哪家好会引发胃痛等不适的症状。所以，大家在生活中如果肚子饿，一定要好好的控制自己的饮食问题。那末
空腹能吃板栗吗？
空腹能吃板栗吗
空腹是可以吃板栗的。板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食品。应当适当吃，不能当作主食食用。
板栗的营养成分：每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;中老年人喝板栗粥可以补肾
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栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给哈尔滨癫痫医院哪里好人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的保定癫痫病公立医院正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗怎样煮
水煮板栗的做法1：
食材：主料：板栗1000g
辅料：清水适当
步骤：
1.准备好板栗
2.将板栗用清水洗干净一下。
3.将锅内加水没过板栗。
4.开始煮板栗，时间约为40分钟。
5.40分钟后将高压锅里的气体慢慢放出。
6.打开锅盖。
7.将煮熟的板栗盛出即可。
水煮板栗的做法2：
主料：栗子一盘,清水一锅
步骤：
1. 准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子
2. 用刀轻轻的在栗子的锥部割一刀/两刀/3刀
3. 划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同!
4. 放入末过栗子面比较多的水，煮约20分钟，就可用捞出食用了。
5. 水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或纹理不一
定裂的漂亮。
小贴士：水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或纹理
不一定裂的漂亮。
说到板栗相信很多人都知道，它是我们日常生活中很为常见的坚果之一。板栗不仅可以生吃，还可以制作各种休闲小吃。除此之外，板栗富含营养元素较多，对我们身体是有很大帮助的。那末，板栗的营养价值有哪些呢？产妇能吃板栗炖鸡吗？
产妇能吃板栗炖鸡吗
产妇在产后是可以吃板栗炖鸡的。而且板栗有养胃健脾、补肾强筋的功用。《本草纲目》 ：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”“唐代孙思邈说：栗
肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中癫痫发作症状有哪些指出：“栗治肾虚，腰腿无力
能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有医治腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。
中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。常常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子
每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频;生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果*”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬癫痫的诱发病因有哪些化、骨质疏松等疾病。
同经常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适合，经常食用有强身愈病。
板栗的做法
1、素什锦
1、香菇、金针菜、腐竹分别泡发,香菇、腐竹切小块,金针菜切段;
2、栗子和银杏分别在外壳切口,将栗子入清水煮5分钟后加入银杏继续煮5分钟,然后捞出浸入凉水,剥去壳和皮,栗子切小块;
3、马蹄、莴笋、胡萝卜、冬笋去皮后切小块、
4、花生用开水浸泡后去红衣;
5、锅内倒入油,放花生米小火炸出香味;
6、然后放入香菇、金针菜、腐竹、胡萝卜、栗子、冬笋、银杏一起煸炒;
7、加入盐、生抽、糖、鸡精调味,加入少许清水,盖上锅盖煮分钟;
8、放入莴笋、马蹄,略微煸炒一会儿,炒匀后淋上香油便可.
2、栗子酱焖鸭
食材明细 :鸭半只 、栗子200克 、葱 、姜 、八角 、桂皮 、干黄酱、 酱油 、糖、 鸡精 、啤酒1听
1、鸭子剁块
进冷水锅,焯水后用热水洗净浮沫.
2、取锅,不用加油,将鸭块的鸭皮朝下放入锅内,用小火煸出鸭油
3、3加入1汤勺干黄酱、两勺酱油煸炒上色
4、加入一听啤酒.
5、放入葱、姜、五香、桂皮,大火烧开,加盖,转小火焖1个小时
6、加入去皮的栗子,加入糖、鸡精调味,加盖,再焖 10分钟即成
