1、餐前吃 椰子肉的热量是很高的，不建议拿椰子当零食吃，很好作为餐前水果吃，这样能降低饥饿感，又能代替部分正餐，相对来说不容易发胖。 2、早上吃 早上是新城代谢很旺盛的时候，吃些高热量的水果不会有长胖的风险，所以很好是早上吃椰子肉。 3、不要多吃 椰子肉吃太多，导致摄取的热量多余基础热量消耗时就会长胖，因此，每次吃椰子不宜超过100克，且吃了椰子后要适当降低其他食物的摄取。 以上就是减肥瘦身栏目下与椰子肉,发胖有关，关于“怎么吃椰子肉不发胖”相关内容，希望能够帮助到您！

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