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少吃碳水化合物 为什么减脂要少吃碳水化合物

时间:2024-08-07 13:03:55
含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来,从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。当然也不能完全不吃,因为当碳水化合物的摄取量为0时,大脑就将一片空白,你会无法真正地集中注意力。对于女性来说,每天摄入的碳水化合物的量不应超过100克,而且,三餐的比例是5:3:2,这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。 以上就是减肥瘦身栏目下与脂肪有关,关于“少吃碳水化合物”相关内容,希望能够帮助到您!

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