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更年期舌头痛怎么治?更年期舌头痛吃什么?

时间:2024-05-25 09:49:20
更年期的女性朋友脾气是非常的不好,反复无常,而且还容易情绪低落,所以很多女性朋友都非常的害怕更年期的到来。其实更年期的女性朋友不仅脾气会有改变,而且身上也很容易出现疼痛的症状,比如舌头疼。那么更年期舌头痛怎么治?更年期舌头痛吃什么? 1、更年期舌头痛怎么治 1、伤口疼痛期,禁止继续用舌头舔舐,因舌头上含藏许多细菌,若伤口遭细菌感染,将会使情况更加恶化。 2、避免吃刺激性食物,过甜、过酸、过辣、过烫等等,都应该尽量避免,像是较酸的水果柠檬、西红柿或较甜的水果哈密瓜等等,都容易刺激伤口,疼痛将更加剧烈,民众可别轻易尝试,以身试痛! 3、若伤口真的痛到不行,导致胃口不佳,看见食物宛如见到鬼魅般退避三舍,建议可吃冰凉食物,麻痹伤口减轻疼痛,以利吞食。 4、可多补充维他命B群与C群,这些营养素都有利伤口愈合。 5、保持口腔清洁,早晚可用漱口水,维持口腔洁净。 6、若是遇到弥漫性口腔溃疡,则可以与医师讨论是否能够开口服药治疗,加快伤口愈合。 2、更年期舌头痛吃什么 1、百合 亦为一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,很宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。 2、乌贼鱼 性平味咸,在妇女更年期,宜常食之,这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 3、枸杞子 性平味甘,是中医很常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。桑椹。当5~6月份桑椹呈紫黑色时,问医网更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说,它有“滋阴补肾、充血液、息虚风,清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃些桑椹,可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生,则肝心无火,魂安而神自清宁。 4、牡蛎肉 性平,味甘咸,能养血滋阴,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者,食之很宜。《本草拾遗载》:“煮食,主虚损,妇人血气,调中。”《医林纂要》亦云:“清肺补心,滋阴养血”。崔禹锡在《食经》中还说,牡蛎肉“治夜不眠,志意不定”。所以,女性更年期综合征或有神经官能症表现者,常食有益。 5、阿胶 更年期妇女阴血不足、冲任空虚,出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任,故绝经前后宜常食之。古人云:“阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血”。《本草经疏》中亦说:“阿胶,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虚劳羸瘦,阴气不足,脚酸不能久立等症,皆由于经血虚,肝肾不足,当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。”若用阿胶烊化后,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷后切块嚼食,更为适宜。 3、更年期为何会舌头痛 1、更年期女性出现的这种口腔内疼痛在西医上属于灼口综合征。灼口综合征有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期综合征。灼口综合征,顾名思义,口腔内有烧灼样疼痛。这疼痛部位通常是在舌头,口腔的其他区域如义齿承托区、唇部、颊部等,也会出现疼痛。 2、更年期综合征,中医认为是肾虚所致,肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、和肾阴阳俱虚,其中肾阴虚很为多见,肾阴虚的表现形式就是文章开头所提到的:潮热出汗、失眠多梦、手足心热、咽干口燥、女性私处干涩、皮肤干涩、月经紊乱等。 3、俗话说肝肾同源,肾为水脏,肝为木脏,水生木,肾水不足,则肝木得不到涵养,肾阴虚也会演变为肝阴虚。一旦肝肾阴虚,则会出现虚火上炎、气滞血停的情况,气滞血停,则会出现淤血,淤血堵塞脉道,那么舌脉会得不到荣养,会出现舌痛舌麻的情况。所以很多更年期女性会发现自己嘴巴不舒服,痛,舌头像被火烧一样。 4、更年期要注意什么 1、合理的营养调理是关键。 更年期到来后,女性体内新陈代谢的需求不断下降,为了避免脂肪堆积引起肥胖的症状,更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个“低”准则。另外,还需要适当补充钙质,可以多吃富含蛋白质的食物,与此同时,维生素C,维生素E类丰富的食物也可以多吃。 2、充足的睡眠不能少。 我们知道,一个健康的机体至少需要保持每天有6~8个小时的睡眠时间。实验研究证实,晚上10点到凌晨2点这个期间,是机体内新陈代谢很活跃的阶段,这段时间进入深度睡眠能够保持机体的活力,因此更年期女性可以在晚上10点钟开始进入睡眠状态。 3、预防生殖器感染。 女性进行更年期后,泌尿生殖道也处于逐渐萎缩的状态,抗细菌感染的能力变弱,因此更年期的女性更要注意保持外生殖器的清洁,避免尿道感染和女性私处炎疾病的发生,一旦出现生殖系统方面的不适症状,一定要及时就医,避免更糟糕的后果出现。 4、放松身心,积极进行户外活动。 更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段,一定要用客观正确的态度去面对,同时要积极调整自己的心理状态,注意调整好身边的人际关系;另外多进行户外活动有利于更年期女性放松身心,舒缓心理压力,因此多进行户外活动是十分重要的。

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