四季常喝的几大养生粥喝出轻盈好身姿

【导读】四季常喝养生粥，对身体大有女性患癫痫病的几率有多大裨益，但很多人不知道四季该喝癫痫患者是不能吃哪些东西的哪些养生粥，喝对养生粥才能养出好的身体，下面小编跟您聊一聊四季都喝什么养生粥。

一、春季养生粥

百合粥

材料：百合 20克，粳米100克，小孩癫痫病能治疗吗清水6杯

调料：冰糖少许。

做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。

百合绿豆糯米粥

材料：百合10克绿豆1/2杯圆糯米1/2杯清水6杯

调料：冰糖适量

做法：

1、百合洗净用水浸泡，绿豆、米洗净浸泡口服治癫痫的进口药1小时以上

2、锅置火上，放清水绿豆大火煮开转小火熬煮40分钟。

3、糯米放入锅中煮到烂熟再加入百合冰糖，待百合煮熟后即可

四季常喝的几大养生粥

提示：绿豆很好提前泡，这样可以减少煮的时间，百合呈透明白时口感很好。

二、夏季养生粥

绿豆莲藕粥

材料：绿豆30克粳米100克莲藕 1/2节清水6杯

调料：冰糖适量

做法：先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100克放入，煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。

提示：绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效，适用于夏季服食用。