很多女性在备孕的时候，就听说多吃坚果好处有很多，所以在孕前的时候就一直保持着定期定量吃坚果的饮食习惯。那如何治疗癫痫病么，孕前和孕后食用坚果类食品的做法可取吗?母婴医生指出，孕妇吃坚果有利于母婴健康，但孕期食用坚果要有所取舍。

那么，孕前和孕后食用坚果类食品的做法可取吗?河南省中药学会主任委员苗明三教授认为，这种做法是有一定科学道理的。坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。同时，坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。

北京癫痫医院哪里很好坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形;中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率浙江癫痫病医院哪家很好很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火广西治疗癫痫多少钱等。

知道了孕期食用坚果要有所取舍，所以虽然坚果对母婴的健康有利，但并非所有的坚果都有益于孕妇健康。而且干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。