肾脏是身体中不可或缺也非常重要的，现在人们的生活和饮食规律让肾脏和其它器官都毒素满满，有的人不知道肾脏排毒的方法，也不清楚怎么吃怎么规律自己的生活。这里就提供这样一些相关的肾脏排毒内容。

“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。

一、肾脏排毒的方法：

1、少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2、每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。

3、切忌乱吃药。左力指出，引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

二、胰腺排毒：除了肾脏，还有一容易忽略的“卫生死角”--胰腺。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小，但与生命息息相关。近年来胰腺炎发病率上升趋势，急性胰腺炎很突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸，严重的甚至致命。因此做到胰腺排毒建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。

对于胰腺排毒、肾脏排毒的方法，我们知道的就是饮食要规律，不要吃的太过让脏腑受压，不要太辛劳，健康生活就是身体排毒的很佳方法。

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