香蕉和牛奶的搭配在日常生活中深受人们的喜爱，不仅香甜可口，而且营养价值极高。它的做法也很简单，只要准备好所需要的食材根据给出的步骤一步步完成就可以制作。香蕉牛奶汁具有美容养生、舒缓压力、助消定西治疗癫痫病中医医院化、防止便秘、均衡体内营养等功效，想学的朋友们可以尝试着制作，长期坚持饮用会有不错癫痫如何诊断的效果。

一、原料选配

①主料:新鲜熟透香蕉300克。

②配料:鲜牛奶100毫升，蜂蜜25克，红樱桃1个。

二、制作方法

①将香蕉去皮切段，放入果汁机中，倒入鲜牛奶，搅拌均匀，果汁与果肉一同倒入杯中，加入蜂蜜调味。

②杯口饰以红樱桃。

三、制作提示

选用没有变色、发黑的香蕉。

四、特点

香蕉有除热、润肠、通便的功效，加入牛奶后，不但营养丰富，香甜可口，尤其适合热结便秘者食用。

五、功效作用

1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，癫痫因注意什么也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。

3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。