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酸奶是饭前还是饭后喝好

时间:2018-05-29 16:18:43

酸奶很好饭后喝   每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝很近体育新闻报道起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体让酸奶在胃中被慢慢吸收。   晚上喝补钙效果很好   酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝南京哪家医院看白癜风好酸奶好处更多。因为晚间12点至凌山东省服装行业协会官网晨是人体血钙含量很低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更长春治疗癫痫病医院排行榜能起到促进钙吸收的作用。   不过,晚上喝酸宜宾癫痫医院奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。

不管是哪一种食物,或者是药物,我们都需要采取很科学有郑州军海脑病医院疗效好吗效的饮食方式,因为只有在对的时间,才能够更好地吸收,其中所含有的各种营养物质,所以爱好喝酸奶的朋友,必须注意上面的这些介绍,这样才能够让你喝得健康。

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