在坐月子期间很容易会出现疲累的问题

这郑州哪家医院看癫痫病好郑州治疗癫痫病医院哪家比较好主要是因为分娩时会用到很多的力气，而喂养和照顾宝宝又要消耗很多的精力。疲累看起来不算是大问题

但是如果不加注意，也是会影响到母婴健康的

所以我们现在需要了解的就是坐月子如何缓解疲累感。缓解月子期间的疲累感觉并没有什么新奇的办法，还是要西安治疗癫痫通过生活中的习惯和饮食来进行调理，当然也可以借助按摩的方式来进行缓解，让我们结合这些方面来说说坐月子如何缓解疲累感，帮助各位新妈妈来坐好月子

生产时会用掉很多体力，加上半夜要哺乳

睡眠不断受干扰，使得产妇的精神一直处于疲累状态;在中医学理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气南京哪家医院治疗癫痫很好、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，所以适度的活动，反而有助恢复体力

要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶而也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动

破解方法︰

生活饮食方面

1.建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。

2.食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。

3.暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。

4.使用奶嘴来满足宝宝的口欲，郑州哪家癫痫病医院有好不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。