在我们的生活中，心理占据很大的方面，在生活中心理会带给我们很多的指引，减肥也不例外。在这里，我们要为大家介绍一种强效心理减肥法，可以让自己自然瘦下来，减少不必要的痛苦。

减肥心理学方孝感哪里有颠痫医院法一：晚餐留到早餐吃

晚餐留到早餐吃

好处：这一招是非常有效的骗自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿遂宁哪家医院治疗癫痫丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：我还是会吃这一些啦，只不过，银川看癫痫正规医院原封不动的留到隔天早上了！

方法：有趣的是，到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你再从冰箱拿出来、微波加热后，东西也变得没这么好吃。在早上食欲本就有限的情况下，这一顿丰盛的晚餐，到了早餐竟然吃不完，吃不完就立刻将它丢掉，绝不要感到可惜，你就成功一天了，等当天晚上再重复同样的移到隔天早餐的动作即可。

减肥心理学方法二：喝很多很多的水

喝很多很多的水

好处：如果你不想不吃哈尔滨治疗儿童癫痫晚餐，还有其它方法。譬如超商都有在卖那些吃了可以觉得很饱的减肥餐，其实，根据研究，真正可以骗自己的减肥餐就是水！水没有味道，不会引发食欲，反而还给自己肚子长期保持一种饱足感。医生指出，人的身体常常将口渴也误纳入肚饿感觉的一部份。

方法：建议，特别是在三餐之前，一定要先喝足了成都癫痫病专业医院大量的白开水，就会发现那种饥饿感少掉一大半！神奇吧！另外，大部份的上班族，水喝得不够多，我自己也看到以前有些同事根本是不戴水壶来上班、桌上除了茶杯什么也没有，每天就一杯热茶来撑一整天。事实癫痫会有什么症状呢上，水若喝多一点，而且大量的喝，不但加速代谢循环，也能骗上班族一直跑厕所、多运动。