每到冬季，有些人的手指、手背、足趾、足跟、耳等处皮肤发生红肿，局部发凉发麻，等到春天天气回暖时，红肿的地方又痒又痛，或有烧竦竦的感觉，严重时则局部发紫起大疱，大疱穿破流水溃烂，这就是让人难忍的“冻疮”。那么在冬季我们应该如何护理冻疮呢？又该如何防患于未然呢？接下来就随小编一起来了解一下。

冬天长冻疮如何护理

1、注意防寒保暖

要把身体所有敏感部位都包裹好，易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。

2、经常摩擦双手

特别是以前长过冻疮的地方，或在冷水及温水中交替浸泡，促进手部血液循环。

3、偶尔使用冷水

偶尔用冷水洗手、洗脸、洗脚等，可促进局部血液循环，提高抗寒能力。

4、选用热性食物

如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂、辣椒、巧克力、酒等。

5、加强体育锻炼

体育活动可加速气血运得了癫痫病该如何治疗有效行，改善微循环，提高机体对寒冷的适应性。

6、穿衣宽松

穿宽松舒适的衣服，如果脚上有冻疮，穿渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

7、避免吸烟

吸烟可以引起皮肤血管收缩，影响微循环。

8、避免长时间受寒

如骑车外出，回家后马上用温水浸癫痫有什么症状泡受冻较重及局部受压的部位，或用按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

如何预防张冻疮

1、御寒准备法

气温骤降时，来不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说西安治疗癫痫那个医院好自身的哪种方法治疗羊癫疯好保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

2、身体锻炼法

这是预防冻疮的很佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

3、冷水抗寒法

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。

4、食物调理法

可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

5、温差水泡法

取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

6、常用按摩手法

以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。