养生之道网导读：爱美的女人都想要永葆年轻，拒绝衰老，尝尽各种方法，只为保住自己的美丽容颜，你知道什么样的食物抗衰老效果做好吗?味道冲的食物你受的了吗?

抗老化食品味道越冲的食物抗衰老作用越强

柳州癫痫病研究所随着很好的抗衰老阵地。味道越冲越呛鼻的食物，抗衰老的作用越强。

洋葱、大蒜、白萝卜、芥末、香菜等食物，一切开就有一股呛鼻的味道，有的还会把人呛得直掉眼泪，这其实是惠济军海医院地理位置因为其中含有含硫化合物。这类含硫化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生。因此，富含这些含硫化合物的食物具有抗衰老的功效，还可以降低血脂和胆固醇

含硫化合物遇热会被破坏。所以吃这些味道冲的食物时，要减少高温加热，才能让其抗衰老的效果充分发挥。能生吃的就尽量生吃，接受不了生吃的辣味的，也不要煮得太熟言情小说太烂。但年纪较大的人，这些食材要煮熟吃，赵振瑞提醒，香辛料的呛辣对老人来说太刺激，很好煮过再吃。

10大食物 轻松嫩肤抗衰老

1号抗氧化标兵番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄很好熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄所含的维女性购物网站C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍。